Tervetuloa jalkaterapiaan ja Personal Training-valmennukseen!

Personal training ja jalkaterapia – kokonaisvaltaista hyvinvointia samasta paikasta

Tarjoan yksilöllisiä personal training -palveluita ja asiantuntevaa jalkaterapiaa, joiden yhdistelmä tukee kehosi hyvinvointia päästä varpaisiin. Autan sinua saavuttamaan tavoitteesi turvallisesti, tehokkaasti ja kestävällä tavalla – olipa kyse liikunnan aloittamisesta, kunnon kohottamisesta tai rasitusvammojen ennaltaehkäisystä.

Personal training
Valmennus perustuu sinun tarpeisiisi ja arkeesi. Suunnittelen treeniohjelmat, jotka ottavat huomioon mahdolliset vaivat, liikkuvuuden rajoitteet tai kuntoutustarpeet. Harjoittelu voi painottua esimerkiksi voimaan, kestävyyteen, liikkuvuuteen tai painonhallintaan – aina sinun lähtötasosi huomioiden.

Jalkaterapia
Jalkaterapeuttina autan mm. jalkakipujen, asentovirheiden, känsien, kovettumien ja kynsiongelmien hoidossa. Teen myös alaraaja-analyysit, yksilölliset pohjalliset ja annan ohjausta oikeanlaiseen jalkinevalintaan. Jalkojen hyvinvointi vaikuttaa koko kehon toimintaan – siksi sitä ei kannata sivuuttaa.

Yhdistämällä liikunnan ja terveydenhuollon asiantuntemuksen voin tarjota kokonaisvaltaisen, tuloksiin johtavan lähestymistavan juuri sinulle.

Minkälaista apua voit saada jalkaterapiasta vastaanotollani?

• hoitoa ja ohjausta erilaisiin kynsi- ja iho-ongelmiin

• alaraaja-analyysin, joka tehdään arvioimalla nivelten liikkuvuuksia, lihastasapainoa sekä tarkkailemalla kävelyä

• ohjausta oikeanlaisen ihovoiteen valintaan

• ohjausta oikeanlaisen kengän ja sukan valintaan

• ohjausta erilaisten tukien käyttöön ja tarpeen mukaan apuvälineterapiaa, kuten yksilölliset silikoniortoosit tai tukipohjalliset

• yksilöllisen harjoiteohjelman

• manuaalista jalkaterapiaa, kuten jalkaterapeuttista hierontaa tai fasciakäsittelyä

• yksilöllistä valmennusta, joka sisältää alkuhaastattelun, yksilöllisen treeniohjelman ja ruokavalion sekä yksilöllistä ohjausta valitsemallasi kuntosalilla